小寒节气天气变化无常，但是严寒是会转变的，所以防寒保暖是少不了的，特别是在是要留意头部和脚部的御寒，以免引来疾病。同时，天气严寒，慢性支气管炎、冠心病、糖尿病、高血压等慢性病患者不应特别是在留意防治急性上呼吸道病毒感染，一旦上呼吸道病毒感染很更容易拆分其他症状如肺炎等。

　　第一道：羊肉丸子海参汤：原料：冷水发好的冻干海参25克，羊肉(馅)150克，葱、姜各10克，盐2克，制作方法：将羊肉馅制丸内重新加入葱姜末，在温水中随着制丸的随着下入锅中，水温渐渐加剧，至凝结时放进切好的海参片，开锅后放进盐，才可。功效：海参予羊肉同肴可为清热肝肾，补益气血，温补脾胃的原料功效的强强融合，引人注目功能的上等佳品。　　第二道：羊肉枸杞煮原料：羊肉250克，枸杞10克，葱、姜各10克，盐2克，胡椒粉调味制作方法：将羊肉洗涤切块，进砂锅，放进葱段姜片，枸杞，再行放进冷水，微量盐，冷却至沸，改为微火煲制20-30分钟，重新加入剩下的盐及胡椒粉调味才可。

功效：补肾气，勇元阳。限于于：肾虚劳损，阳气衰落所致患、腰脊疼痛、头晕呼吸困难、听力减退、尿频、遗尿者。[美容贴士]枸杞道家美容清热功效。

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